Emotionale Stärke entwickeln
Selbstregulierung nach Herausforderungen
Stärke dein emotionales Gleichgewicht.
Neue Wege für Selbstregulierung und innere Balance.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du nach emotionalem Stress Schwierigkeiten hast, dein Nervensystem zu beruhigen und gut für dich selbst zu sorgen.
Unverarbeiteter emotionaler Stress oder traumatische Erfahrungen können es herausfordernd machen, das eigene Nervensystem zu beruhigen und Belastungen angemessen zu bewältigen. Die Auswirkungen solcher Ereignisse können überwältigend sein und das Gefühl von Hilflosigkeit, Stress und Anspannung verstärken.
In diesem Workshop konzentrieren wir uns darauf, wie du trotz dieser Herausforderungen gut für dich sorgen und deine Selbstregulierungsfähigkeiten stärken kannst. Mit Coaching-Ansätzen und praktischen Übungen lernst du, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen und neue Wege für mehr emotionale Stärke zu entdecken.
Was du in diesem Workshop lernst.
Praktische Werkzeuge für Selbstregulierung und innere Stärke.
In diesem Workshop wirst du:
- Ein neues Verständnis für das Konzept der Selbstregulierung erhalten und erfahren, warum dies nach traumatischen Erfahrungen herausfordernd sein kann.
- Lernen, welchen Einfluss unverarbeiteter Stress auf dein Nervensystem und deine allgemeine Gesundheit hat.
- Techniken zur Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion erlernen, um einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu fördern.
- Deine persönlichen Ressourcen erkunden und entdecken, die dir bei der Selbstregulierung helfen.
- Praktische Übungen zur Aktivierung dieser Ressourcen in schwierigen Situationen erlernen.
- Deinen individuellen Selbstregulierungsplan für den Alltag entwickeln.
- Über mögliche Hindernisse diskutieren und Strategien erarbeiten, um die Umsetzung der Techniken zu erleichtern.
Dieser Workshop bietet dir praktische Werkzeuge und Fähigkeiten, um deine emotionale Stärke zu fördern und dich auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge zu unterstützen.
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Samstag 13.09.2025
10:00 – 16:00 Uhr
Um eine individuelle Betreuung und einen geschützten Rahmen zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt.
Darum bitte ich um rechtzeitige Anmeldung bis zum 07.09.2025 telefonisch 02162 266793 oder per Mail an energetic-balance@t-online.de.
Kosten für den Tag: 89 € inkl. aller Materialien.
Snacks und Getränke werden bereitgestellt.
Hast du noch Fragen?
… oder möchtest du einen Termin vereinbaren?
Ich bin für dich da und freue mich auf deine Kontaktaufnahme:
Telefonisch unter 02162 266793 oder per E-Mail an energetic-balance@t-online.de.