Info-Abend traumainformierte Stressbewältigung „De-Stress und Relaxx“

Stress – ein Begriff, den wir alle kennen und der in uns ganz unterschiedliche Emotionen auslöst. Er scheint allgegenwärtig und für viele ein fester Bestandteil des Alltags zu sein.

Doch was bedeutet Stress eigentlich für dich persönlich? Und wie möchtest du ihm begegnen?

Auf den ersten Blick ist Stress eine natürliche, körperliche Reaktion: Dein Nervensystem wird blitzschnell aktiviert und dein Körper fährt auf Hochtouren. Doch wie wir Stress erleben, hängt von weit mehr ab als nur von körperlichen Prozessen.

Dein Selbstbild, deine Überzeugungen und tief verankerten Glaubenssätze prägen maßgeblich, wie anfällig du für Stress bist und wie widerstandsfähig du damit umgehen kannst.

Der Schlüssel zu einem gesunden Umgang mit Stress liegt darin, zu erkennen, wie du dich vor unnötigem Stress schützen kannst – und wie du, falls du doch einmal in die Stressfalle gerätst, sicher und gestärkt wieder herauskommst.