Workshops
Raum für innere Balance.
Finde achtsam zu dir selbst.
In meinen Workshops lade ich dich ein, deinen Körper und deine Gefühlswelt auf eine neue, achtsame Weise wahrzunehmen. Durch alltagstaugliche und sanfte Übungen lernst du, die Signale deines Körpers zu erkennen und eine liebevolle, nonverbale Kommunikation mit ihm zu entwickeln.
Diese Verbindung schafft eine natürliche Grundlage, um gut für dich zu sorgen und stärkt deine Selbstwahrnehmung auf ganzheitlicher Ebene.
Hier im Raum für innere Balance kannst du dich für kurze Zeit dem Getriebe der Welt entziehen – mit der Gewissheit, dass du gestärkt und mit neuer Kraft zurückkehren wirst.
Stärke deine inneren Ressourcen.
Finde Sicherheit und Wohlbefinden in der Gemeinschaft.
Der behagliche Raum und die vertrauensvolle Atmosphäre einer Kleingruppe bieten dir die Sicherheit, in deinem eigenen Tempo deinen inneren Ruhepol zu finden und dein Wohlbefinden zu vertiefen.
Durch die Stärkung deiner inneren Ressourcen findest du deinen eigenen Weg, um:
- Krisensituationen und Übergangsphasen im Leben mit mehr Stabilität und Zuversicht zu bewältigen.
- deine Lebensgestaltung selbstbestimmt und bewusst in die Hand zu nehmen.
- deine körpereigene Resilienz zu fördern und psychisch stabil zu bleiben.
- Stress und Burnout präventiv entgegenzuwirken.
- deine Lebensfreude, Motivation und Vitalität zu steigern.
- ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit zu entwickeln.
Diese achtsame Selbstwahrnehmung bringt dich in Einklang mit dir selbst, stärkt deine innere Balance und hilft dir, den Alltag gestärkt und selbstbestimmt zu gestalten.
Aktuelle Terminübersicht
Kostenfreier Info-Abend Stressbewältigung "De-Stress und Relaxx"
- Montag 20.01.2025 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
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Alle Infos zum Infoabend findest du hier.
Offene Gruppe "Auszeit für die Seele!"
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Jeden zweiten und vierten Montag im Monat: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
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Alle Infos zur Auszeit findest du hier.
Kurs "De-Stress durch Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training"
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6 X Mittwochs 19:30 Uhr - 21:00 Uhr
nächster Start: 19.02.2025
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Alle Infos zum Kurs findest du hier.
Workshops
Entdecke Workshops, die Körper, Geist und Seele stärken.
An folgenden Terminen sind Workshops zu unterschiedlichen Themen geplant: Weitere Informationen zu den einzelnen Workshopinhalten erhältst du in den jeweiligen Links.
Samstag, 15.02.2025
10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Samstag, 26.04.2025
10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Samstag, 28.06.2025
10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Samstag, 13.09.2025
10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
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Das sagen meine Kunden:
Mir hat besonders gut gefallen, dass der Workshop im kleinen Rahmen stattfindet, in gemütlicher für mich vertrauter Umgebung. Du bist ein Herzensmensch und gehst einfühlsam auf die Fragen und Bedürfnisse deiner Teilnehmer ein. Deine Ruhe und deine Art dein Wissen zu vermitteln ist wirklich wunderbar.
Das Sammeln von Ressourcen und das Nervensystem-Mapping nimmt viel Zeit in Anspruch, darüber hatten wir schon gesprochen. Wenn es mehrere Teilnehmer sind, wird es mit der Bearbeitung der Fragen bzw. mit dem, was jeder geschrieben hat, zeitlich eng für dich.
Ich bin dankbar, dass wir das Thema Nervensystem und dessen Regulierung vertieft haben, wie wichtig es ist, Übungen zeitig in den Alltag zu integrieren, damit diese jederzeit abrufbar sind und ich nicht erst überlegen muss, wenn ich in die Situation komme. (Das hat mir in den letzten 14 Tagen wirklich geholfen) Toleranz-Fenster, Funktions- und Überlebensmodus wirklich nochmals anschaulich erklärt. Und einige Übungen während des Workshops durchgeführt und dann noch in schriftlicher Form erhalten , das alles hilft mir sehr.
Das kann ich in einem Satz, deinem Satz, beantworten: Selbstregulation ist der Schlüssel zu einem Leben in Balance.
Es ist für mich unendlich wichtig, dieses zu lernen, in meinen Alltag zu integrieren um wieder ein leichteres Leben zu führen. Dieses Wissen sollte jeder haben, jeder sollte verstehen, wie sein Nervensystem funktioniert und wie man es reguliert. Danke für diesen sehr hilfreichen Workshop. Ich würde ihn jederzeit nochmals machen, um mein Wissen zu vertiefen bzw. aufzufrischen.
Besonders gut gefallen hat mir, dass ich all die Dinge, über die ich mir für einige Minuten Gedanken machen und niederschreiben sollte, nicht "öffentlich" machen MUSSTE, sondern KONNTE, wenn ich WOLLTE. Keiner wird genötigt, vor fremden Anwesenden sein Inneres nach Außen zu kehren. Das finde ich sehr achtsam.
Ich fand den Workshop sehr gut gegliedert und aufbereitet. Es wurde auf alle angekündigten Inhalte in Theorie und Praxis eingegangen. Deine graphischen Darstellungen am Flipchart waren gut einprägend mit AHA-Erlebnis. Hätte ich gerne noch fotographiert - habe ich leider vergessen... Einziger "Verbesserungsvorschlag": Die Zeit war ein wenig knapp bemessen, wenn die Teilnehmer das Bedürfnis haben, sich bei dem einen oder anderen Punkt untereinander auszutauschen.
Mir wurden Wege aufgezeigt, wie ich besser mit meinen emotionalen Traumata umgehen kann, und tatsächlich zeigt die Umsetzung des Erlernten bereits Wirkung.
Jeder, der sich aufgrund Deiner Beschreibung zu diesem Workshop angesprochen fühlt, wird mit einem guten Gefühl und hilfreichem "Handwerkszeug" nach Hause gehen. Darum kann ich die Teilnahme unbedingt empfehlen.
Der Tag hat so gut getan Gabriele, es wirkt noch wunderbar nach. Ich habe viele gute Energie, Handwerkszeug und Impulse mit nach Hause genommen.
Vielen Dank dafür. Und auch für die leckere Verpflegung. Liebe Grüße ⇲♀ ❤
Der Workshop hat mir wieder einmal 🙂 gezeigt, wie tief ich durch Deine Arbeit/Anleitung entspannen kann. Das sich immer wieder alte Muster zeigen, die noch gelöst werden wollen.
Für mich ist ein Besuch bei Dir immer mit echter "Befreiungsarbeit" verbunden, was sich dann auch meist unmittelbar in äußeren Situationen zeigt.
Die Räumlichkeiten, und deren Ausstrahlung/Atmosphäre, finde ich dabei sehr unterstützend. Deine emphatische und wertschätzende Haltung trägt dazu bei, Öffnung und Vertrauen zuzulassen. Die liebevolle, kreative und fürsorgliche Gestaltung hat mir sehr gut gefallen!!
Reise an deinen Wohlfühlort.
Deine personalisierte Entspannungsmeditation.
Stell dir vor, du hast einen Ort, an dem du jederzeit Ruhe, Entspannung und neue Kraft tanken kannst – wann immer du möchtest, wo immer du bist.
In einer individuellen Vorbereitung lasse ich mit dir zusammen in deiner Fantasie diesen Wohlfühlort entstehen. Ich leite dich an, diesen Ort zu erleben, ihn wahrzunehmen und ihn ganz zu fühlen.
Aus diesen Informationen kreiere ich deine persönliche Fantasiereise – eine „Reise an deinen Wohlfühlort“. Diese personalisierte Meditation schenkt dir einen Raum für Entspannung, neue Energie und innere Gelassenheit.
Die fertige Meditationsreise dauert ca. 15–20 Minuten.
Gegen eine Gebühr von 39 € erstelle ich eine MP3-Version und sende sie dir per E-Mail zu.
Unser Gespräch vorab kann sowohl in meiner Praxis als auch online stattfinden.
Zusätzlicher Impuls: Im Video kannst du einen kleinen Ausschnitt aus der Meditationseinleitung hören – eine Einladung zur sofortigen Entspannung.
Hast du noch Fragen?
… oder möchtest du einen Termin vereinbaren?
Ich bin für dich da und freue mich auf deine Kontaktaufnahme:
Telefonisch unter 02162 266793 oder per E-Mail an energetic-balance@t-online.de.