energetic balance
Stressbewältigung und traumainformiertes Coaching
Emotionale Stärke entwickeln
~ Selbstregulierung nach Herausforderungen ~
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Dieser Workshop richtet sich an dich, wenn du nach unverarbeitetem emotionalem Stress Schwierigkeiten hast, dein Nervensystem zu beruhigen und gut für dich selbst zu sorgen.
Dieser Workshop bietet Coaching-Ansätze zur Stärkung der Selbstregulierung und bietet neue Wege dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.
Nach traumatischen Erfahrungen oder unverarbeitetem emotionalem Stress kann es eine große Herausforderung sein, das eigene Nervensystem zu beruhigen und emotionale Belastungen angemessen zu bewältigen. Die Auswirkungen dieser Ereignisse können uns oft überwältigen und dazu führen, dass wir uns hilflos, gestresst und angespannt fühlen.
In diesem Workshop werden wir uns darauf konzentrieren, wie wir trotz dieser Schwierigkeiten gut für uns sorgen können und unsere Selbstregulierungsfähigkeiten stärken.
In diesem Workshop,
• erhältst du ein neues Verständnis für das Konzept der Selbstregulierung und warum dies nach traumatischen Erfahrungen herausfordernd sein kann.
• erfährst du welchen Einfluss unverarbeiteter emotionaler Stress auf dein Nervensystem und deine allgemeine Gesundheit hat.
• erkennst du deine individuellen Symptome von Dysregulation und Übererregung
• erlernst du Techniken zur Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion und förderst damit einen liebevollen Umgang mit dir selbst.
• erkundest und entdeckst du persönliche Ressourcen, die bei der Selbstregulierung unterstützen können.
• erlernst du Praktischen Übungen zur Aktivierung dieser Ressourcen in schwierigen Situationen
• entwickelst du deinen individuellen Selbstregulierungsplan für den Alltag.
• diskutieren wir über mögliche Hindernisse und Strategien, um die Umsetzung der erlernten Techniken zu erleichtern.
Dieser Workshop bietet dir praktische Werkzeuge und Fähigkeiten, um deine Selbstregulierungsfähigkeiten zu stärken und besser für dich selbst zu sorgen.
Gemeinsam werden wir einen sicheren Raum schaffen, in dem jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat, von anderen zu lernen und sich gegenseitig zu unterstützen.
Der Workshop ist für dich, wenn du mit den Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen und unverarbeitetem emotionalem Stress kämpfst und einen Raum der Unterstützung und des persönlichen Wachstums suchst.
In diesem Workshop wirst du verstehen, warum es oft so herausfordernd ist, das eigene Nervensystem zu beruhigen, und du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen, dennoch gut für dich selbst zu sorgen.
Bitte beachte, dass dieser Workshop keinen therapeutischen Zweck hat, sondern als unterstützende Maßnahme im Coaching-Rahmen angeboten wird.
Samstag 14.09.2024
10:00 - 15:00 Uhr
Um eine individuelle Betreuung und einen geschützten Rahmen zu gewährleisten,
ist die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt.
Darum bitte ich um rechtzeitige Anmeldung
bis zum 08.09.2024
telefonisch 02162 266793 oder
per Mail an energetic-balance@t-online.de .
Kosten für den Tag: 65 € inkl. aller Materialien.
Snacks und Getränke werden bereit gestellt.